powiem tak, chest dipsy robi mi się bardzo niewygodnie na maszynie którą ma do dyspozycji na siłowni ze względu na mój wzrost, co do podciągania na drążku to po prostu nie mam jeszcze na tyle siły żeby to robić, ankieta przecież jest
gwoli wyjasnienia: Po pierwsze to At-system ma moze pol roku wiec nie mogles cwiczyc z kims kto trenuje rok. wczesniej byla to sekcja Krav maga i uczyli tam tylko KM. Po drugie pewnie byles na grupie poczatkujacej wiec nie zawiele widziales bo w grupie zaawansowanej sa ciekawie treningi w rekawicach z nozem(atak), w parterze. Walka w parterze o [...]
Idź na trening do obu sekcji i zostań tam gdzie Ci się bardziej podoba. Jeśli chcesz walczyć na ringu to idź do sekcji, która ma konkretne osiągnięcia sportowe. Mam podobny wzrost i walczyłem z powodzeniem
[...] zawierającego dźwignie/duszenia. Za 2 lata zanim będziesz szedł może się wiele zmienić. I nie zakładaj, że przejdziesz tylko, że się postarasz przejść bo albo odpadniesz na testach psychologicznych albo na obiegówce. Jeżeli nawet przejdziesz to na końcu jest komisja która ma prawo Cię odrzucić bo im osobiście się coś nie widzi. Pozdrawiam
jak ja robie klatke w domu to jesli chodzi o jej gorna czesc to nogi daje na komode ktora ma 100cm a rece szerzej niz barki i serio gorna czesc klatki puchnie :) a jesli chodzi o normalna pozycje do papek to poprobuj np pochylic sie do przpdu albo do tylu i zobacz w jakiej pozycji triceps bedzie najmniej dostawal :) pzdr.
[...] jestem głupim gówniarzem i staram się trzymać diete, pije duzo mleka wody niegazowanej w czasie treningu i wody gazowanej po treningu i przed, jem ppiersi kurczaka, wątróbke(która ma duzo bialka), tuńczyka codziennie(za bardzo to on mi juz nie smakuje), troche jajek, chlebka ciemnego z takimi ryżami i ******łami ryż tez jem dietke to ja mam:) [...]
jw niestety tutaj nawet sytuacja stresowa bedzie powodowac np. wyrzuc znacznej ilosic kortyzolu i bedziesz np. gromadzil wode. sama redukcja dla naszego ortanizmu jets juz znacznym stresowem, wiec to tez trzeba miec gdzies na uwadze, ze gdy przesadzamy w pewnym momencie metaboplizm bedzie nieco sie buntowal i sylwetka bedzie sie bronila np. [...]
Masz najprawdopodobniej racje, bo na razie cwicze klatke, brzuch i ramiona - okolo roku zajelo mi, by moc bez oporow sciagnac podkoszulek (zapadnieta klata) - a widze, ze na forum jest sporo postow wlasnie od ludzi ktorzy maja ten problem. Rok to duzo, nie nameczylem sie sporo, ale jednak musial minac rok. Teraz przynajmniej wygladam [...]
Troche o tym czytalem przed chwilka i ten problem to sprawa psychiczna która ma swoją nazwę "paruresis" w USA 7% ludzi cierpi na te chorobe jest ona uleczalna w 80% przypadkow niestety w polsce nie ma zadnych terapii w tym celu. Czyli ten problem juz co nieco rozumie i poznalem metody jakie stosowac. Ale mam jeszcze inny problem bo jak [...]
[...] jedzenia zdobywa, do tego w dni treningowe spożywam Carbonoxa, który ma 20% dziennego zapotrzebowania na nie. Dodatkowo też spożywam w ciągu dnia 40-100ml olivy z oliwek, która ma sporo witamin A i E. a z tego co się orientuję są to witaminy, które chyba najłatwiej przedawkować. Myślicie że przesadzam, czy faktycznie mogę mnie dopaść skutki [...]
[...] że wpływa jedynie na maskowanie bólu o co zapytałeś" posłuchaj ja napisałem że zamiast twojej glukozaminy lepiej załatwić sobie kriokomorę czy udać się na saunę itd .. która ma cały szereg pozytywnych działań na cały organizm człowieka . ty napisałeś że kriokomora działa jedynie jako maskowanie bólu %-) to jest twoja wypowiedz . "argumenty? [...]
[...] stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność magazynowania glikogenu a co za tym idzie po jakimś czasie zostaje on ulokowany w tkance tłuszczowej, która ma "nieograniczone" zdolności magazynowe Spożywanie glukozy niesie za sobą też inne niebezpieczeństwa ale to już w tym temacie nie ma znaczenia . A tauryna [...]
hmm co do kolczyka w brwi to ja mam 16 lat i przebilem brew.. ile to ja sie nasluchalem od ludzi ze moge oslepnąc albo ze mi brew opadnie jak trafie na jakis nerw.. a w salonie tatoo bo tylko tam są do tego ludzie kompetentni koles który mi przebilał brew powiedzial jak to jest .. nawet pokazal mi jak mógł bym ja komus przebic zeby sie nic nie [...]
jestes kolejną osobą,która ma problemu z oczami a także z czytanie ze zrozumieniem.. ja tylko się PYTAM.. nie napisałem,że CHCE BRAC.. cziasz czy już mózgu nie masz ? dowartościowujesz się dając takie super komentarze..naprawde poziom gimnazjum się kłania.
bo nie lubisz Hip Hop-u "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".
Odchudzanie, jaki spalacz wybrać?
